Superhábitos para una vida mejor

En esta formación aprenderemos a mejorar los hábitos saludables y el cuidado tanto físico como psíquico del cuidador.

OBJETIVOS:

• Aprender a evaluar el nivel actual de autocuidado.

Cuidar el cuerpo y saber detectar y valorar los pequeños y buenos momentos.

• Aprender a planificarse, a pedir ayuda de forma eficaz, a diversificar actividades y a conocer y respetar las propias limitaciones.

• Conocer cómo funciona nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Rutinas de autocuidado para cuerpo y mente.

Promover una vida sana en todos los ámbitos.

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