¡Respira!

formación segura frente al COVIDCada vez vamos más rápido y se nos olvida al esencial: Respirar. Y que gracias a ello, vivimos. Este curso teórico/práctico pretende ofrecer técnicas y formas de respiración y meditación para lograr una estabilidad interna y continuar con el trabajo diario.

OBJETIVOS:

• Conocer el Mindfulness y otras técnicas de meditación y respiración.

• Mostrar un enfoque contemplativo para aprender a respirar en medio de situaciones estresantes y difíciles.

• Observar de forma curiosa y con mirada de aprendiz las diferentes situaciones que atravesamos en la vida.

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• Mostrar un enfoque contemplativo para aprender a respirar en medio de situaciones estresantes y difíciles.

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