Defensa personal y Autoprotección para la mujer
Buscamos recuperar la confianza y seguridad a través de técnicas sencillas y básicas de autodefensa.
El conocimiento es poder y saber que somos capaces de salir de una situación peligrosa hace que nos sintamos más libres y aumenta la autoestima. No es importante la edad ni la forma física, es para todas las mujeres.
OBJETIVOS:
• Conocer técnicas sencillas y prácticas de autodefensa.
• Aumento de la autoestima y sensación de control y seguridad ante posibles agresiones.
• Recomendaciones para mejorar la forma física y la salud.
• Prevención de lesiones y fortalecimiento de las articulaciones.
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