Defensa personal y Autoprotección para la mujer

Buscamos recuperar la confianza y seguridad a través de técnicas sencillas y básicas de autodefensa.

El conocimiento es poder y saber que somos capaces de salir de una situación peligrosa hace que nos sintamos más libres y aumenta la autoestima. No es importante la edad ni la forma física, es para todas las mujeres.

OBJETIVOS:

• Conocer técnicas sencillas y prácticas de autodefensa.

• Aumento de la autoestima y sensación de control y seguridad ante posibles agresiones.

• Recomendaciones para mejorar la forma física y la salud.

• Prevención de lesiones y fortalecimiento de las articulaciones.