Superhábitos para una vida mejor

En esta formación aprenderemos a mejorar los hábitos saludables y el cuidado tanto físico como psíquico del cuidador.

OBJETIVOS:

• Aprender a evaluar el nivel actual de autocuidado.

• Cuidar el cuerpo y saber detectar y valorar los pequeños y buenos momentos.

• Aprender a planificarse, a pedir ayuda de forma eficaz, a diversificar actividades y a conocer y respetar las propias limitaciones.

• Conocer cómo funciona nuestro cuerpo, mente y espíritu.

• Rutinas de autocuidado para cuerpo y mente.

• Promover una vida sana en todos los ámbitos.