Cuidarse para cuidar.

En esta formación aprenderemos a mejorar los hábitos saludables y el cuidado tanto físico como psíquico del cuidador. También veremos la importancia de la atención al autoconocimiento.

OBJETIVOS:

• Aprender a evaluar el nivel actual de autocuidado.

• Cuidar el cuerpo y saber detectar y valorar los pequeños y buenos momentos.

• Conocer qué barreras psicológicas impiden que el cuidador se cuide (por ejemplo, sentimiento de culpa, elevada autoexigencia…) y aprender cómo afrontarlas.

• Aprender a planificarse, a pedir ayuda de forma eficaz, a diversificar actividades y a conocer y respetar las propias limitaciones.

• Aprovechar la experiencia de cuidar como una oportunidad de crecimiento personal.

• Conocer las consecuencias que puede tener en la salud del cuidador la tarea de cuidar.

En esta formación aprenderemos a mejorar los hábitos saludables y el cuidado tanto físico como psíquico del cuidador. También veremos la importancia de la atención al autoconocimiento.

OBJETIVOS:

• Aprender a evaluar el nivel actual de autocuidado.

• Cuidar el cuerpo y saber detectar y valorar los pequeños y buenos momentos.

• Conocer qué barreras psicológicas impiden que el cuidador se cuide (por ejemplo, sentimiento de culpa, elevada autoexigencia…) y aprender cómo afrontarlas.

• Aprender a planificarse, a pedir ayuda de forma eficaz, a diversificar actividades y a conocer y respetar las propias limitaciones.

• Aprovechar la experiencia de cuidar como una oportunidad de crecimiento personal.

• Conocer las consecuencias que puede tener en la salud del cuidador la tarea de cuidar.